Doe Maar Fit Doe Maar Fit Doe Maar Fit
Welkom bij
Doe Maar Fit
Welkom bij
Doe Maar Fit
Welkom bij
Doe Maar Fit

Update maart 2020

Vanaf maart 2020 zijn alle afspraken en kennismakingsavonden online!

#SamenStaanWeSterk

Ben je benieuwd naar hoe wij jou kunnen helpen om je doelen te bereiken of naar het werk als Healthy Lifestyle Coach? Sluit dan eens aan bij onze online sessies via Zoom! Je kan je eenvoudig aanmelden via onderstaande knop.

  • Woensdagavond 19:00 > Wat zijn de mogelijkheden voor starten als Healthy Lifestyle Coach
  • Donderdag 20:00 > Voeding & welzijn: werken naar de beste versie van jezelf.

Ik sluit graag online aan!

Wij zijn er voor jou

Doe Maar Fit staat in het teken van jou. De Healthy Lifestyle Coaches coaches die bij ons zijn aangesloten zetten zich iedere dag in om jou te helpen naar jouw doel, namelijk de beste versie van jezelf!

Kenmerken van Doe Maar Fit

1-op-1 coaching

Geen dieet

Mogelijkheden tot bewegen in groepsverband

Een (online) community voor hulp, inspiratie en motivatie

Lees meer

Waar wil jij aan werken?

Gewichtsbeheersing

Onder- of overgewicht kan dagelijks uitdagingen geven. Een juiste balans in gewicht, spiermassa en vetpercentage zal veel rust geven.

Sportprestaties

Het verbeteren van sportprestaties is te behalen door kritisch te kijken naar voeding. Een persoonlijk plan is hierbij hetgeen stap één naar resultaat.

Betere nachtrust

Wist je dat je minimaal 7-8 uur rust nodig hebt per nacht? Op deze manier kan jouw lichaam optimaal alle processen inwerking stellen, uitvoeren en afvoeren.

Meer energie

Met energie kunnen we veel bereiken. Als het energieniveau niet naar behoren is kan dit veel frustraties geven.Stress is een mentaal probleem wat kan leiden tot veel fysieke klachten. Wist je dat er een relatie is tussen voeding en stress?Meer vitaliteit

Hoe vitaler jij bent, hoe sterker je lichaam is. Als je lichaam sterker wordt kan je interne “leger” (het afweersysteem) beter aanvallen van ziekte kiemen aan.

Heb jij een ander doel?Mooi! Laat het ons weten en dan gaan we samen een plan maken om jouw doel te bereiken.

Iedere woensdag | 19:00 | Fit Check

Meld je vrijblijvend aan voor een Fit Check (inclusief informatieve presentatie).

Meld je aan

Werkwijze

Coaching

Vanaf dag één is er een coach die voor je klaar staat. Naast de 1-op-1 afspraken is je coach er digitaal om je te helpen jouw doelen te bereiken.

COACHING

Ontbijt

Door het eten van voeding krijgt je lichaam diverse voedingstoffen binnen. Door een slim ontbijt te nuttigen help je jouw lichaam om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen, die ook nog eens vóór het lichaam gaan werken! 

ONTIJT

Bewegen

Met minimaal 30 minuten bewegen per dag zorg je dat je lichaam soepel blijft. Als je bijvoorbeeld wandelt geef je jouw darmen een massage, waardoor ze beter gaan werken.

In samenwerking met WZC Valkenswaard bieden we verschillende beweegmomenten aan, om samen met anderen te bewegen.

BEWEGEN

Community

Samen is leuker dan alleen.

Door onze samenwerking met WZC Valkenswaard hebben we een mooie community op gebouwd waar dagelijks tips & tricks, recepten en inspiratie & motivatie berichten worden gedeeld.

COMMUNITY

Healthy Active Lifestyle Coaches

Ben jij onze nieuwe coach?

Stuur ons een bericht en wie weet sta jij binnenkort hier!

Liever eerst proeven?

Dat kan! Iedere eerste woensdag van de maand is er een Talk, Taste & Celebrate. Een avond waarbij je ons heerlijke ontbijt kun proeven onder het genot van een kopje thee (inclusief een korte informatieve presentatie). Deelname is gratis!

Meld je hier aan

Nieuws

Wees niet bang, wees sterk!

Met het Corona virus aan onze voordeur is het belangrijk om niet bang te worden, maar dat je jezelf sterker maakt. Als je je…

Meer mogelijkheden!

Wist je dat we niet alleen via deze website te volgen zijn? We zijn namelijk ook te vinden via Facebook en Instagram. Vergeet je…

We zijn online!

We zijn eindelijk online. De website had wat voeten in de aarde, maar we zijn er. We zijn erg benieuwd wat jullie er van…

De thee staat altijd klaar!

Je kunt ons bezoeken op Dommelseweg 148, 5554 NV Valkenswaard. De ingang zit aan de achterzijde van het pand.

Contact

Kijk jij live mee?

Iedere donderdag om 20:00 is er een gratis Zoom sessie waarin wij samen met WZC Valkenswaard een presentatie geven over onderwerpen als voeding, welzijn, gezondheid, sporten, en vitaliteit.

Deelname is gratis! Aanmelden kan hier!