Bewegen is gezond

Die vrolijke kids van Kinderen van Kinderen zongen het al: “bewegen is gezond”. Als je iedere dag minimaal 30 minuten aan een stuk beweegt ben je gezonder bezig op veel vlakken, zoals:

  • Verlaagt de kans op een beroerte
  • Biedt bescherming aan de hersenen (en dan specifiek planning en geheugen)
  • Verlaagt de kans op diabetes
  • Verlaagt de kans op hartaandoeningen

Bron: Hans Savelberg, hoofddocent bewegingswetenschappen Universiteit Maastricht

Het is daarom raadzaam om iedere dag te bewegen!

Heb jij hier nu moeite mee? Gelukkig hebben we hiervoor een oplossing! Iedere maandag tot en met vrijdag om 10:00 kun je via Zoom sporten met coach Tim (collega coach via WZC Valkenswaard). Het is geschikt voor ervaren en startende sporters. Voor ieder niveau zit er iets in deze training! Het kost niets om deel te nemen, alleen 30-minuten van je tijd.

Zien we je daar?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.