Home
Over
Doe Maar Koken
Nieuws

Menu

Home
Over
Doe Maar Koken
Nieuws

Meer mogelijkheden!

Wist je dat we niet alleen via deze website te volgen zijn? We zijn namelijk ook te vinden via Facebook en Instagram.

Vergeet je niet om een kijkje te nemen?

Liefs,
Doe Maar Fit

PrevWe zijn online!

Wees niet bang, wees sterk!Next

Wees welkom! De thee staat voor je klaar!

06 19 33 40 28
start@doemaarfit
Dommelseweg 148
5554 NV Valkenswaard

Volg ons op Instagram!

doe.maar.fit

D A Y D R E A M I N G 💛 🇳🇱 | Ik kan er

D A Y D R E A M I N G 💛

🇳🇱 | Ik kan er zo van genieten om even m’n ogen te sluiten en even weg te dromen.

Ik visualiseer graag over wat er allemaal mogelijk is, zonder restricties. Zo train ik mijn mindset naar groot denken en positiviteit.

Met deze gedachten kan ik alles aan!

Benieuwd hoe ik jou kan helpen op gebied van voeding, mindset & lifestyle? Stuur mij een DM en ik neem contact met je op. 🥰

———————————————

🇬🇧 | I can really enjoy the moments when I can close my eyes and dream away.

I like to visualise all that is possible, without any restrictions. By doing so I train my mindset into great thinking and positivity.

With these thoughts I can conquer the world!

Interested in how I can help you in terms of nutrition, lifestyle and mindset? Send me a DM and I will contact you! 🥰

———————————————

#doemaarfit #doelen #goals #weightgoal #weightloss #weightlossjourney #afvallen #afslanken #aankomen #gezondaankomen #gezondafvallen #gezondafslanken #patronendoorbreken #lifestyle #healthylifestyle #happylifestyle #happy #herbalifenutrition #herbalife #coaching #begeleiding #jijkanhet #ikgeloofinjou

S U M M E R F O C U S 💛 🇳🇱 | Vanavond h

S U M M E R F O C U S 💛

🇳🇱 | Vanavond hebben we de eerste kick off van de Summer Focus Challenge gehad.

Wat een bak energie, motivatie en enthousiasme is er aanwezig in de groep 🔥🔥

Twijfel dus niet langer en meld je aan om samen met ons te werken aan je doelen.

———————————————

🇬🇧 | Tonight was the kick off event of the Summer Focus Challenge.

I felt so much energy, motivation and willingness from the group. 🔥🔥

Don’t hesitate, just ask for a fit check to join us and work on your goals.

———————————————

#doemaarfit #summer #focus #summerfocuschallenge #doelen #goals #weightgoal #weightloss #weightlossjourney #afvallen #afslanken #aankomen #gezondaankomen #gezondafvallen #gezondafslanken #patronendoorbreken #lifestyle #healthylifestyle #happylifestyle #happy #herbalifenutrition #herbalife #coaching #begeleiding #jijkanhet #ikgeloofinjou

L E T ‘ S G O 💛 —————————

L E T ‘ S G O 💛

———————————————

#doemaarfit #doelen #goals #weightgoal #weightloss #weightlossjourney #afvallen #afslanken #aankomen #gezondaankomen #gezondafvallen #gezondafslanken #patronendoorbreken #lifestyle #healthylifestyle #happylifestyle #happy #herbalifenutrition #herbalife #coaching #begeleiding #jijkanhet #ikgeloofinjou

S M I L E & E N J O Y 💛 🇳🇱 | Dit happyd

S M I L E & E N J O Y 💛

🇳🇱 | Dit happydepeppy hoofd geeft aan dat ik helemaal blij ben met m’n beweegroutine.

Voorheen ging ik sporten in de sportschool, maar het was altijd een “moetje”. Ik heb er nooit van genoten. Daarnaast was er amper begeleiding dus Joost mag weten of ik het überhaupt goed deed...

Inmiddels beweeg ik iedere dag 30 minuten. Voornamelijk wandel ik lekker rondjes in de buurt, maar ik doe ook minimaal 2x in de week yoga.

Nu is bewegen een me-time-momentje. Genieten en gaan met die banaan. 🔥

———————————————

🇬🇧 | This face is my happy face. Thanks to my new exercise routine.

In the past I went to the gym, simply because “we need to”. It felt like a must, in stead of want. I never enjoyed these moments. There was also not any help or coaching, it might also be that I did not perform the exercises right...

I enjoy my 30 minute exercise moments a day. Everyday I go for a walk around the block, and at least twice a week I do yoga.

Nowadays exercising is me-time. Enjoy it and let’s roll. 🔥

———————————————

#doemaarfit #sporten #bewegen #exercise #doelen #goals #weightgoal #weightloss #weightlossjourney #afvallen #afslanken #aankomen #gezondaankomen #gezondafvallen #gezondafslanken #patronendoorbreken #lifestyle #healthylifestyle #happylifestyle #happy #herbalifenutrition #herbalife #coaching #begeleiding #jijkanhet #ikgeloofinjou

C O O K I N G L I V E 💛👩‍🍳 🇳🇱 |

C O O K I N G L I V E 💛👩‍🍳

🇳🇱 | Afgelopen vrijdag hebben wij weer een nieuwe aflevering van Cooling Live opgenomen voor @doemaarkoken. Dit keer live via zoom en YouTube.

Grootmoeder’s appeltaart stond op de planning. Super simpel en enorm lekker!!!

Ideaal op iedere verjaardag en ook als tussendoortje.

Fijne Pasen! 🐣

Ps. Met dank aan @b_on_stage voor de regie en techniek!

———————————————

🇬🇧 | Two days ago, on Friday, we filmed a new episode of Cooking Live for @doemaarkoken (translated: just cook).

Grandmothers apple pie was in the menu. Easy as pie (pun intended) en delicious!

This pie is ideal for every celebration, but als as a healthy snack.

Happy Easter! 🐣

Ps. Shout out to @b_on_stage for directing and technical support.

———————————————

#doemaarfit #doelen #goals #weightgoal #weightloss #weightlossjourney #afvallen #afslanken #aankomen #gezondaankomen #gezondafvallen #gezondafslanken #patronendoorbreken #lifestyle #healthylifestyle #happylifestyle #happy #herbalifenutrition #herbalife #coaching #begeleiding #jijkanhet #ikgeloofinjou

N O C A P T I O N N E E D E D 💛 ————

N O C A P T I O N N E E D E D 💛

———————————————

#doemaarfit #doelen #goals #weightgoal #weightloss #weightlossjourney #afvallen #afslanken #aankomen #gezondaankomen #gezondafvallen #gezondafslanken #patronendoorbreken #lifestyle #healthylifestyle #happylifestyle #happy #herbalifenutrition #herbalife #coaching #begeleiding #jijkanhet #ikgeloofinjou

S T E P O N E G O 💛 🇳🇱 | Er is maar é

S T E P O N E G O 💛

🇳🇱 | Er is maar één ding wat jij moet doen om je doel te behalen en dat is starten!

Als je niet start zal je nooit je resultaat behalen. Dus durf het aan en geloof in jezelf!

———————————————

🇬🇧🇺🇸 | There is only one thing you can do for results: start!

When you don’t start, you will never achieve your goal. Take a leap of faith, believe in yourself and go!

———————————————

#doemaarfit #doelen #goals #weightgoal #weightloss #weightlossjourney #afvallen #afslanken #aankomen #gezondaankomen #gezondafvallen #gezondafslanken #patronendoorbreken #lifestyle #healthylifestyle #happylifestyle #happy #herbalifenutrition #herbalife #coaching #begeleiding #jijkanhet #ikgeloofinjou

P O S I T I V E V I B E S O N L Y 💛

———————————————

#doemaarfit #doelen #goals #weightgoal #weightloss #weightlossjourney #afvallen #afslanken #aankomen #gezondaankomen #gezondafvallen #gezondafslanken #patronendoorbreken #lifestyle #healthylifestyle #happylifestyle #happy #herbalifenutrition #herbalife #coaching #begeleiding #jijkanhet #ikgeloofinjou

S E T R E A L I S T I C G O A L S 💛 🇳🇱

S E T R E A L I S T I C G O A L S 💛

🇳🇱 | Een doel stellen met daarbij een tijd wanneer je dit graag wilt behalen is goed. Dit zorgt ervoor dat je scherp blijft.

Let wel op dat hetgeen wat je van jezelf vraagt realistisch is! Als je er jaren over hebt gedaan om op een bepaald gewicht te komen, dan is het niet realistisch om binnen 3 weken je doel te behalen.

Om je hierin te helpen kun je het beste tussen doelen maken. Bij één gewichtsdoel kunnen dit stappen zijn in kilogram, vetpercentage en spiermassa, maar ook het dragen van een bepaald kledingstuk. Voor een energie of vitaliteit doel kan dit op een persoonlijke overwinning liggen, zoals geen powernapjes meer doen of kunnen wandelen naar de supermarkt.

In april start ik ook met een nieuwe focus challenge. Benieuwd naar wat dit inhoud stuur mij dan een DM 😘

Wat is jouw realistisch doel voor de komende periode?

———————————————

🇬🇧🇺🇸 | Setting a goal with a measurable time helps you to be sharp.

However, you must be aware to set a realistic goal! If you for example gained X weight over the last years, it is not realistic to loose your X gained weight within 3 weeks.

In order to make your goals doable, you can make sub-goals. For a weight goal you can think of difference in kilogram, fat percentage of muscle mass, but also being able to wear a specific piece of clothing. For an energy of vitality goal it is more in the personal conquer, like no more power naps or walking to the grocery store.

In april we start with a new focus challenge. Send me a DM when you want to know more! 😘

What is your realistic goals for the upcoming period?

———————————————

#doemaarfit #doelen #goals #weightgoal #weightloss #weightlossjourney #afvallen #afslanken #aankomen #gezondaankomen #gezondafvallen #gezondafslanken #patronendoorbreken #lifestyle #healthylifestyle #happylifestyle #happy #herbalifenutrition #herbalife #coaching #begeleiding #jijkanhet #ikgeloofinjou

Meer laden… Volgen op Instagram

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Voornaam

Achternaam

Geslacht

Email

© 2021 - All rights reserved

Meld je aan voor een

Online Fitcheck