Begin de dag met een dansje!

Oké, een dansje is misschien een beetje overdreven, maar dat jij met energie de dag gaat beginnen dat is zeker waar! Mits jij de dag begint met een voedzaam ontbijt (het Ideale Ontbijt) Niet alleen krijg jij voldoende voedingsstoffen binnen om je lijf op gang te krijgen (en houden), je krijgt ook een energie boost,… Lees verder Begin de dag met een dansje!

Wees sterk

Nu we van de overheid steeds weer meer mogen ondernemen op gebied van afspreken en uitjes buitenshuis is het van belang dat we goed op onszelf gaan letten.  Uiteraard is het van belang dat je op je eigen gezondheid let, maar let zeker ook het resultaat waar je tot nu toe aan gewerkt hebt. Er… Lees verder Wees sterk

Hoe kun je een stressreactie tegengaan?

Het menselijk lichaam maakt geen onderscheid tussen stressbronnen: stress = stress. Dus of je nu stress ervaart door een schrikreactie uit een gebeurtenis (zoals bijna met de fiets vallen of het ervaren van druk op het werk) of een gedachte het lichaam kan op dezelfde of een vergelijkbare manier reageren.  Het geeft namelijk een stressreactie. Misschien… Lees verder Hoe kun je een stressreactie tegengaan?

Meld je aan voor een 

Online Fitcheck