Team zonnebril?
Hoe ga jij naar buiten? Met of zonder zonnebril?Ondanks dat misschien de zon niet schijnt, ga ik naar buiten mèt...
Lees meer
Wij zijn er voor jou!
Doe Maar Fit staat in het teken van jou. De Healthy Lifestyle Coaches die bij ons zijn aangesloten zetten zich iedere dag in om jou te helpen naar jouw doel, namelijk de beste versie van jezelf!
Kenmerken van Doe Maar Fit
Onder- of overgewicht kan dagelijks uitdagingen geven. Een juiste balans in gewicht, spiermassa en vetpercentage zal veel rust geven.
Het verbeteren van sportprestaties is te behalen door kritisch te kijken naar voeding. Een persoonlijk plan is hierbij hetgeen stap één naar resultaat.
Wist je dat je minimaal 7-8 uur rust nodig hebt per nacht? Op deze manier kan jouw lichaam optimaal alle processen inwerking stellen, uitvoeren en afvoeren.
Als het energieniveau niet naar behoren is kan dit veel frustraties (stress) geven. Stress is een mentaal probleem wat kan leiden tot veel fysieke klachten. Wist je dat er een relatie is tussen voeding en stress?
Hoe vitaler jij bent, hoe sterker je lichaam is. Als je lichaam sterker wordt kan je interne “leger” (het afweersysteem) beter aanvallen van ziekte kiemen aan.
Heb jij een ander doel? Mooi! Laat het ons weten en dan gaan we samen een plan maken om jouw doel te bereiken.
Laat je in 30 minuten inspireren tijdens onze online Fit Check.
Vanaf dag één is er een coach die voor je klaar staat. Naast de 1-op-1 afspraken is je coach er digitaal om je te helpen jouw doelen te bereiken.
Door het eten van voeding krijgt je lichaam diverse voedingstoffen binnen.
Door de dag te starten met ons ‘slimme’ ontbijt help je jouw lichaam om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen, die ook nog eens vóór het lichaam gaan werken!
Met minimaal 30 minuten bewegen per dag zorg je dat je lichaam soepel blijft. Als je bijvoorbeeld wandelt geef je jouw darmen een massage, waardoor ze beter gaan werken.
In samenwerking met WZC Valkenswaard bieden van maandag tot zaterdag in totaal 10 beweegmomenten aan, om samen met anderen (online) te bewegen.
Samen is leuker dan alleen.
Onze online community op biedt dagelijks tips & tricks, recepten en inspiratie & motivatie.
Wij zijn altijd op zoek naar coaches ter uitbreiding van ons team!
Herken jij jezelf in de volgende kenmerken:
★ Leergierig (wekelijks online opleiding)
★ Zorgzaam
★ Ambitieus
★ Gedreven
★ Interesse in voeding, lifestyle & bewegen
Helaas kunnen we momenteel geen evenementen organiseren, maar gelukkig hebben we ook proefpakketten!
Zo kun je 6 dagen het ontbijt ervaren met de bijkomende coaching.
Meld je aan voor een
