Hoi, ik ben Robyn (33 jaar) en mijn avontuur begon al weer 5 jaar geleden. Ik was volledig uitgeblust, ongelukkig, te zwaar en had een ongezonde relatie met voeding. Nu ben ik een energieke mama die haar enthousiasme en passie heeft teruggevonden! Beste resultaat: -16 kilogram, veel meer energie. Ik
Misschien ken je het gevoel: je bent goed bezig met op je voeding letten, maar toch heb je zin om te “snacken”. Weet dat het op dat van belang is dat je een gezonde keuze maakt! Gelukkig kun je met dit recept heerlijke, gezonde snacks maken! Heerlijk zonder beleg, maar
Oké, een dansje is misschien een beetje overdreven, maar dat jij met energie de dag gaat beginnen dat is zeker waar! Mits jij de dag begint met een voedzaam ontbijt (het Ideale Ontbijt) Niet alleen krijg jij voldoende voedingsstoffen binnen om je lijf op gang te krijgen (en houden), je
In de 1,5m maatschappij waarin we nu leven zijn er veel kansen. Het enige wat jij moet doen is ze aangrijpen! Het is nu aan jou om het verschil te maken.: Of je gaat stil staan…Je kiest sneller voor de ongezonde(re) keuzes…Je beweegt minder dan je voorheen deed…Die koekjes en chips in de
Nu we van de overheid steeds weer meer mogen ondernemen op gebied van afspreken en uitjes buitenshuis is het van belang dat we goed op onszelf gaan letten. Uiteraard is het van belang dat je op je eigen gezondheid let, maar let zeker ook het resultaat waar je tot nu
Het menselijk lichaam maakt geen onderscheid tussen stressbronnen: stress = stress. Dus of je nu stress ervaart door een schrikreactie uit een gebeurtenis (zoals bijna met de fiets vallen of het ervaren van druk op het werk) of een gedachte het lichaam kan op dezelfde of een vergelijkbare manier reageren.
